夏山に向けて身体を動かしてます

新年初めての更新です。今年もどうぞよろしくお願いします！

私はというと、元旦と2日は抗がん剤の副作用で寝込んでおりましたが、今はすっかり元気です。

問題は抗がん剤を打った週は1週間近く副作用で動けない＆食欲不振で食べられない、のダブルで筋力が落ちてしまうんですよね。

なので、副作用が収まった翌週からは意識して身体を動かさないとということで、平日は歩くようにしています。

あ、そうそう、緊急事態宣言が出たので少なくとも今月中は在宅勤務になりまして、それもあってウォーキングしないと運動不足になるんですよね。免疫力が落ちているので本当に最低限の外出しかしてないのでね。

朝、1時間歩くようにしています。この寒さでもうっすら汗をかくくらい。いい運動です。

あと、休日は久しく放置していたロードバイクを引っ張り出して乗ってきました。

が、寒い。つま先が凍るかと思いました。自転車はもう少し暖かくなってからかな。。。

本当は低山に行きたいですけどねー。さすがにこのご時世、はばかられますね。ああ、丹沢のバカ尾根登りたいなー。

正直毎日歩くのはだるいですが、テント背負って夏山に行くことを考えたら頑張れています。
体重もいい感じで減りつつあります。これは副作用のせいではなくて。
一昨年の激務と昨年のコロナで太った分を元に戻して夏に備えたいですね。
体重を元に戻したら今度は体脂肪を落とすために筋トレ重視にしようと思ってます。

ということでしばらく山には行けそうにありませんが、また何かネタを見つけて更新しますね。では！